Wer kennt das nicht? Ein hektisch,stressiger Alltag führt zu Dauer(ver)spannungen. Dies ist für jeden Körper
nicht gesund und kann nicht nur zu Verspannungen führen, sondern schlimmstenfalls zu Schmerzen. Mit der richtigen Übungsauswahl können wir den Teilnehmenden Handwerkszeug mitgeben, die zu weniger Spannungen führen. Ziel ist das Erlernen, besser mit dem Körper umzugehen.
An diesem Wochenende heißt es für uns: das richtige Maß Anspannung und Gutspannung zu finden!
Regeneration im Ausgleich zu Stärkungsübungen
das richtige Maß finden
Stressabbau
Entlastung des Körpers
Muskelaufbau + Fazientraining im richtigen Verhältniss
Dauerspannung ist problematisch