Unsere Vorfahren hatten keine Wahl, um zu überleben mussten sie sich bewegen. Somit gehörten funktionelle Bewegungen zu ihrem täglichen Überlebens-(Fitness)-Training. Diese sogenannten Urbewegungen, wie z.B. Gehen, Laufen, Rennen, Springen, Klettern, Heben, Tragen, Werfen, Ziehen, Schieben, Schlagen und dergleichen prägten einen gesunden straffen und leistungsstarken Köper – dieser war stark und beweglich!
Was ist passiert und wo sind wir mit der Mehrheit der Bevölkerung gelandet. Wie sollte unsere Bewegung und unser Training aussehen, um aus uns wieder bessere Beweger zu machen. Training darf und sollte natürlich, ursprünglich und effektiv mit funktionellen Bewegungen sein, die auf unseren uralten biologischen Bewegungsprogrammen basieren. Your born to move!