Koordination ist zentraler Faktor der motorischen Leistungsfähigkeit und wirkt sich auf alle motorischen Grundeigenschaften wie Kraft oder auch Ausdauer aus.
In Therapie und Sport steht die Entwicklung der Propriozeption und damit der Tiefensensibilität im Vordergrund. Die Propriozeption dient dem Körper zur Orientierung im Raum durch Lage- und Stellungssinn sowie Bewegungs- und Kraftsinn.
Trainer, Therapeuten und Übungsleiter lernen den Körper als Empfindungsorgan und zahlreiche Übungsformen zur Verbesserung der Koordination und Propriozeption kennen.