Mit Hilfe verschiedener Rückenübungen werden Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermieden oder verringert.
Gezielte Kräftigungsübungen, welche die verschiedenen Rücken- und Bauchmuskeln stärken, um dem Rücken besseren Halt geben zu können, Koordinationsübungen sowie Übungen zur Verbesserung der Haltungskontrolle aber auch
Mobilisationsübungen, die die Beweglichkeit des Rückens und der Gelenke trainieren und verbessern.
Nicht zu vergessen: Alles mit Spaß und Freude an der Bewegung.
Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar Rücktrittsversicherung.