Individuelle Gestaltungsmöglichkeit der eigenen Sportstunde oder einfach zum Genießen.
Unser Christmas-Wellness Programm bietet allen Teilnehmenden vielfältige Möglichkeiten, Belastung und Entspannung zu erfahren. Entspannung ist ein wesentliches, zur Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung beitragendes Element, wird jedoch in Sportstunden selten eingesetzt. Breitensportangebote mit integrierten Entspannungseinheiten sind für viele Zielgruppen eine Bereicherung.
Es werden Programme und Modellstunden durchgeführt, die gefüllt sind mit einer Bandbreite von unterschiedlichsten Trainingsansätzen und Übungen. Entwickelt und entstanden aus den Erkenntnissen und Erfahrungen der letzten Jahre. Verglichen, diskutiert und kombiniert mit den neuesten Trends.
Was erfahren unsere Teilnehmer-/innen an diesem Wochenende?
Übungen mit großem Motivationsfaktor, die Spaß in der Gruppe bereiten. Übungen, die effizient und sinnvoll für den jeweiligen Teilnehmer sind und ein Wohlgefühl vermitteln. Übungen, die passend ausgewählt und somit gut umgesetzt werden können. Zum Thema Rücken werden Übungen zu Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, Haltungsverbesserung und natürlich zum Entspannen erarbeitet.
- Wellness + FitnessChristmas Circle
- Aqua Magic
- Core-Training
- Relaxation
- etc.
Am Ende des Wochenendes verfügen die Teilnehmenden über ein großes Repertoire an unterschiedlichsten Übungen zur An- und Entspannung.