Breitensportler treiben immer häufiger mit der konkreten Zielsetzung Sport, "Spaß soll es machen, gesund soll es sein." Ausgleich zum Alltags-Dauerstress ist gefragt.
Im Sport gibt es vielfältige Möglichkeiten, Belastung und Entspannung zu erfahren. Entspannung ist ein wesentliches, zur Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung beitragendes Element, wird jedoch in Sportstunden selten eingesetzt. Breitensportangebote mit integrierten Entspannungseinheiten sind für viele Zielgruppen eine Bereicherung.
In dieser Fortbildung soll:
- die Notwenigkeit von Entspannung in Sport und Alltag verdeutlicht werden
- Entspannung erlebt werden
- Entspannungstechniken thematisiert werden
- sowie deren angemessene Vermittlung erarbeitet werden