In dieser Fortbildung werden wir die Pilatesrolle und deren Einsatzmöglichkeiten - nicht nur im Pilates - kennenlernen.
Die Pilatesrolle kann ebenso sehr gut in Trainingseinheiten wie Rumpf- Bauch- und Wirbelsäulentraining integriert werden. Auch das Functionaltraining kann sie bereichern. Wie vielseitig die Rolle ist werden wir zusammen erarbeiten.
Im zweiten Teil geht es um die Schmerzquelle Faszien. Hier werden wir auf verschiedene Weisen - mit und ohne Tools - dafür sorgen, dass die Faszien wieder geschmeidig werden. Verspannungen werden gelöst, die Elastizität wiederhergestellt und die Leistungsfähigkeit der Muskulatur erhöht. Freut euch auf ein neues, angenehmes Körpergefühl.