Kraft- und Intervalltraining

Mehr als nur ein Zirkeltraining…

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Angebot Nr.

G2024-221-22511

Veranstaltungszeitraum

14.12.2024 - 15.12.2024

01. Samstag 14.12.2024, 10:00 - 17:00
 Sport-, Gesundheits- und Qualifizierungszentrum Haarzopf

Raum: Gymnastikhalle 1
Humboldtstraße 217
DE 45149 Essen

Sport-, Gesundheits- und Qualifizierungszentrum Haarzopf

Raum: Gymnastikhalle 1
Humboldtstraße 217
DE 45149 Essen

Gebühren/Preise
TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung 95,00 €
TN-Gebühr 145,00 €
Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 30 Tage vor dem Kursbeginn
Zusatzleistungen
0,00 €
Leitung
  • Martina Sattler
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
Lizenzverlängerung
  • Übungsleiter/-in C Ältere
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
    • Verlängerung
    • Sport der Älteren
    • 15 Punkte
    • 48 Monate

Legende:
Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
Lizenzpunktbereich
Punkte
Gültigkeit

Veranstalter
SportBildungswerk Essen
in Absprache mit Essener Sportbund e. V.
Angebotskategorie 8

8-Qualifizierungsangebote für ehrenamtliche Tätigkeiten und Funktionen im organisierten Sport

Belegung

Mindestteilnehmerzahl: 8

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In verschiedenen Varianten des Stationstrainings aus einer Kombination von Cardio- und Kraftübungen wird ein hoch intensives Training zusammengestellt. Ziel ist es, mit den Übungen die Ausdauer zu verbessern und Muskulatur aufzubauen – angepasst an das jeweilige Trainingslevel der Teilnehmer. Mit Unterstützung von wenig Equipment zeigt sich hier eine sportübergreifende Trainingsform die mehrere Muskelgruppen und das Herzkreislaufsystem beansprucht.