Was erwartet Dich?
Abwechslungsreiche Trainingsgestaltung mit der Kurzhantel Dumbbell.
- Du lernst die Einsatzmöglichkeiten verschiedener Übungen
- Dich erwartet ein hoher praktischer Anteil -> Learning by Doing
- Du erarbeitest in Kleingruppen eine kurze Trainingssequenz
Welche Lehrgangsvoraussetzungen musst Du erfüllen?
- mind. TR/ÜL C, jedoch mit Erfahrung im Kraft-/Ausdauerbereich
- keine orthopädischen Beschwerden
- viel Motivation