Der Begriff Faszien ist in aller Munde! Das Faszientraining hält Einzug in den Breitensport.
Durch Fehlhaltungen im Büro, einseitige Sportarten oder Bewegungsmangel können Faszien verkleben. Dies führt wiederum zu den unterschiedlichsten Beschwerden von Gelenkschmerzen und Verspannungen bis hin zu Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen.
Die Teilnehmer*innen erhalten ein fundiertes Wissen und anatomische Kenntnisse über die Faszien. Es werden verschiedene Trainingsmethoden in der Praxis erlebt und besprochen. Den Teilnehmenden werden diverse Variationsmöglichkeiten der Übungen vermittelt.
- Anatomie: theoretische und medizinische Grundlagen
- Kontraindikationen
- 4 Arten des Faszientrainings: - FEDERN: Rebound Elasticity - DEHNEN: Soft-Tissue Stretching - BELEBEN: Fascial Release - SPÜREN: Propriozeptives Refinement
- Faszienstunden in Breitensportkursen
- Gestaltung gesundheitsorientierter zielgruppenspezifischer Sport- und Bewegungsangebote
- Befähigung zur Durchführung von Kursen
- Differenzierungsmöglichkeiten der Bewegungen für verschiedene Indikationen