Willkommen zu den Fortbildungsangeboten vom Sportbund Bielefeld.
Unsere Fortbildungen bieten dir Inhalte mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Qualifizierungsangebote richten sich in erster Linie an Übungsleitungen aus Vereinen, (pädagogische) Fachkräfte, die im Kontext von Bewegung, Spiel und Sport Angebote gestalten sowie Interessierte. Mach mit und lass dich durch ein abwechslungsreiches Angebot qualifizieren.
Stretch and Breath ist eine ganzheitliche Übungsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch bewusstes Dehnen werden Muskeln gestreckt, Flexibilität gefördert und Verspannungen gelöst. Gleichzeitig wird auf tiefe, ruhige Atmung geachtet, um Stress abzubauen und Entspannung zu finden. Diese Praxis verbessert nicht nur die körperliche Beweglichkeit, sondern auch die mentale Ausgeglichenheit. Stretch and Breath ist ideal, um den Alltagsstress zu reduzieren, die Körperhaltung zu verbessern und ein Gefühl von innerem Frieden zu fördern.
Ziel unserer Fortbildungen ist es, dir neue Inputs mitzugeben, die du direkt für dein Einsatzgebiet nutzen kannst. Dabei wollen wir dir abwechslungsreiche praxisnahe Einblicke in das jeweilige Thema geben. Neben dem fachlichen Input unserer Referierenden bietet dir unsere Fortbildung einen Raum für Fragen und den gemeinsamen Austausch.
Schwerpunkt der Fortbildung:
- Befassen mit der Atmung.
- Richtig Dehnen an praktischen Beispielen.
- Kombination von Übungen für ein ideales Zusammenspiel von Dehnung und Atmung.