In diesem Kurs werden die Anfänge und weiteren Möglichkeiten des Calisthenics erlernt und trainiert. Hierbei kommt das eigene Körpergewicht mit zusätzlichen turnerischen Elementen zum Einsatz. Im Fokus stehen die Besonderheiten einer Calisthenics-Anlage, der Anwendungsbereich sowie die Möglichkeit zur Umsetzung von Trainings an einer öffentlich begehbaren Anlage und Trainingsgestaltung je nach Niveau und Altersklasse.
- Hintergrund zu Geschichte und Aktualität
- Unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten an Calisthenics-Anlagen
- Kennenlernen von Basis-Techniken (sowie Regressionen und Progressionen)
- Einsatz für gesundheitliche Aspekte, spielerische Gestaltung und leistungsbezogene Inhalte
- adäquate Planung, Umsetzung und Durchführung von Calisthenics-Training
- Stations-Aufbau und Trainingsablauf kennenlernen
- Einsatz von Materialien und Trainingsequipment
- verschiedene Ideen und Anforderungen für unterschiedliche Leistungsgruppen gestalten
- Durchführung von Calisthenics-Training als Ausgleichstraining
- Heranführen von Interessensgruppen an den Trendsport Calisthenics