Bei vielen Trainingsprogrammen kommt „man“ irgendwann nicht mehr weiter; ab hier kann Intervalltraining helfen. Diese Trainingsform kann alle 5 motorischen Grundfähigkeiten ansprechen und verbessern, dabei wird auch mal die Komfortzone verlassen; jeder belastet sich individuell verschieden. Der größte Vorteil ist aber sicherlich die Abwechslung, Eure Teilnehmer werden sich wundern wie schnell eine Sportstunde vorüber ist.
In dieser Fortbildung werden wir uns viel selbst bewegen, viel am eigenen Körper erproben – wenig Theorie und viel Praxis….