FitBeats Workout ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm, das Tanzmoves mit funktionellem Training kombiniert. Kleingeräte wie Hanteln oder Fitnesssticks können den Rhythmus unterstützen, während verschiedene Beats die Intensität des Workouts steuern. Perfekt für alle, die Spaß an Bewegung, Musik und Power-Workouts haben!
- Dynamische Bewegungen zur Musik
- Leichte Tanzschritte zum Aufwärmen
- Mobilisierung & Aktivierung mit Bodyweight-Übungen
- Tanzbasierte Bewegungsabfolgen
- Cardio-Elemente im Beat der Musik
- Optional: Einsatz von Fitnesssticks für AkzenteKräftigungsübungen mit oder ohne Hanteln
- Kombination aus Bodyweight- und Kleingeräte-Übungen
- Fokus auf Core, Arme, Beine & Gesäß
- Lockeres Auslaufen zur Musik
- Dehnen der beanspruchten Muskelgruppen
- Atemübungen zur Entspannung
Eine mitreißende Kombination aus Tanz, funktionellem Training und Kleingeräten wie Hanteln oder Fitnesssticks, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern.