Yoga Basics beschäftigt sich mit den wichtigsten Prinzipien und Bausteinen, die die Yogapraxis ausmachen. Du lernst die grundlegenden Asanas des Sonnegrußes und deren Funktion kennen, um die Körperhaltung zu verbessern, Muskeln zu kräftigen, Beweglichkeit zu fördern und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Aufbau von kleinen Abfolgen hilft dir dabei, verschiedene Asanas miteinander zu verbinden und in deine Übungsstunden miteinzubauen.
· Theoretische Grundlagen zur Anatomie
· Funktion der Asanas
· Techniken zur Körperhaltung
· Aufbau von kleinen Abfolgen