Rücken, Bauch und Beckenboden – Ein spannendes Trio!

Der Beckenboden gilt heute als Schlüssel zu mehr Stabilität der Wirbelsäule, da er Mitspieler der Bauch- und Rückenmuskulatur ist.

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Angebot Nr.

G2025-221-22505

Veranstaltungszeitraum

01.11.2025 - 02.11.2025

01. Samstag 01.11.2025, 10:00 - 17:00
 Sport-, Gesundheits- und Qualifizierungszentrum Haarzopf

Raum: Gymnastikhalle 2
Humboldtstraße 217
DE 45149 Essen

Sport-, Gesundheits- und Qualifizierungszentrum Haarzopf

Raum: Gymnastikhalle 2
Humboldtstraße 217
DE 45149 Essen

Gebühren/Preise
TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung 95,00 €
TN-Gebühr 145,00 €
Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 30 Tage vor dem Kursbeginn
Zusatzleistungen
0,00 €
Leitung
  • Ines Heun
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
Lizenzverlängerung
  • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in C Ältere
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
    • Verlängerung
    • Sport der Älteren
    • 15 Punkte
    • 48 Monate

Legende:
Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
Lizenzpunktbereich
Punkte
Gültigkeit

Veranstalter
SportBildungswerk Essen
in Absprache mit Essener Sportbund e. V.
Angebotskategorie 8

8-Qualifizierungsangebote für ehrenamtliche Tätigkeiten und Funktionen im organisierten Sport

Belegung

Mindestteilnehmerzahl: 10

281124131102/2/8202872/3

 

Ein Lehrgang mit vielen Übungsideen für die drei Bereiche rund um Bauch, Rücken und Beckenboden.
In Theorie und Praxis wird gelernt und erspürt, was es damit auf sich hat.

- Effektive Workouts zur Steigerung der Kraft und Mobilisation
- Stärkung der Körpermitte
- Kennenlernen von Stundenkonzepten
- Viele Praxistipps mit und ohne kleinem Equipment

Trendige Übungen und Bewegungsabläufe mit auf dem Weg zu bekommen, welche sich einfach und unkompliziert in die Übungsstunde einbauen lassen.