Bei dieser Fortbildung wird das Thema Stress und seine Auswirkungen aus verschiedenen Richtungen beleuchtet, sodass es neues und aufgefrischtes Wissen für den persönlichen Alltag gibt, aber vor allem auch für die Weitergabe an die eigenen Kursteilnehmenden.
Es wird viele kleine praktische Übungen und Tipps geben, mit denen man Einfluss auf die eigene Stimmung und damit auch das Stresslevel nehmen kann. Ergänzt wird das ganze durch verschiedene Entspannungsverfahren, die sowohl theoretisch besprochen werden, als auch praktisch ausprobiert. Bitte wärmere, gemütliche Kleidung und gegebenfalls eine Decke mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Erwerben von Wissen um das Thema und Ideen für die Umsetzung in eigenen Kursstunden.