Ein ganzheitliches Konzept, dass rhythmisch dynamische Moves mit kraftvollen und koordinativen Elementen verbindet. Mit BIKK Moves kann jedes Training abwechslungsreich gestaltet werden. Da die einzelnen Bewegungsabläufe sich wie einzelne Module verbinden lassen, kann nach Lust und Laune variiert werden.
Ein ausführliches bebildertes Skript mit Musikempfehlungen kann vor Ort bei der Referentin erworben werden.
Ein Workout das für (fast) jede Zielgruppe geeignet ist. Jeder Trainer und jede Trainerin kann durch Umsetzung der erlernten Elemente, nur mit Matten und Musik, schnell eine anspruchsvolle Übungsstunde anbieten. Spaß und gute Laune kommen bei BIKK Moves nicht zu kurz!
- Grundlagen und Hintergrundwissen zum funktionellen Training
- Trainingsprinzipien, Grundlagen d. Trainingslehre (Schwerpunkt Muskelaufbau oder Kraft-Ausdauer)
- Stundenaufbau
- Durchführung und Erarbeitung einer Musterstunde inkl. Übungskatalog
- Differenzierung der Übungen