Das Motto „Fit durch Bewegung“ steht im Mittelpunkt dieser Fortbildung.
Neben einer Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit und moderates Herz-Kreislauftraining sind auch Koordinationsübungen mit dabei.
- Methodisch-didaktische Überlegungen zur Ganzheitlichkeit
- Übungen zur Körperwahrnehmung und zum Haltungsaufbau
- Funktionelle Übungen
- Entspannungsübungen und -methoden
- Koordinationsübungen
- Einsatz von Gymnastikgeräten und Kleinmaterialien
- Planung eines Stundenablaufes über einen längeren Zeitraum
Ziel dieser Fortbildung ist es den TN aufzuzeigen, wie sie mit gezielter Auswahl von Inhalten eine Ganzheitlichkeit in ihren Gruppenangeboten erreichen können.
Begriffe, wie Fitness und Ganzheitlichkeit im Rahmen einer sogenannten „ganzheitlichen Gesundheitsförderung“ werden analysiert und hinterfragt. Kenntnisse über methodische Überlegungen bei der Gymnastik werden „aufgefrischt“ und vertieft. Der Einsatz von Gymnastikgeräten und Kleinmaterialien sowie das Repertoire an funktionellen Übungen stellt ein zentrales Thema dar.