Mit dieser Fortbildungskombination wird dir gezeigt, wie du die tiefliegenden, relevanten Muskeln des Cores in einem Bodyworkout ansprichst, aber auch geschmeidig wie eine Katze wirst. Mobility-Training kombiniert Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen.
- Aufbau des Cores
- Was ist Mobility?
- Wie kann ich entsprechende Übungen in das Training integrieren?
- Wie werde ich selbst beweglicher?
- Theoretisches Hintergrundwissen
- Raum zum Ausprobieren
- Erweiterung deines Übungspotenzials und Handlungskompetenz
- Differenzierung der Übungen je Zielgruppe
- Sicheres Umsetzen in der Praxis
- Fehlerkorrektur
- Grundverständnis für Mobility-Training und die Wichtigkeit in der heutigen Zeit
- Neue Inputs, die du für dein Einsatzgebiet nutzen kannst
- Praxisnahe Einblicke in das Thema