Willkommen zu den Fortbildungsangeboten vom Sportbund Bielefeld.
Unsere Fortbildungen bieten dir Inhalte mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Qualifizierungsangebote richten sich in erster Linie an Übungsleitungen aus Vereinen, (pädagogische) Fachkräfte, die im Kontext von Bewegung, Spiel und Sport Angebote gestalten sowie Interessierte. Mach mit und lass dich durch ein abwechslungsreiches Angebot qualifizieren.
Calisthenics ist eine kraftvolle Sportart, die den eigenen Körper als Widerstand nutzt. Von Klimmzügen bis zu Handständen umfasst es eine Vielzahl von Übungen, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern und sich gut kombinieren lassen. Mit dem Fokus auf Körpergewichtsübungen fördert Calisthenics nicht nur die physische Fitness, sondern auch die Körperkontrolle und Grundbeweglichkeit, die besonders in den Fokus genommen wird. Calisthenics bietet eine effektive Möglichkeit, Stärke und Geschicklichkeit zu entwickeln und gleichzeitig die Freiheit der Bewegung zu erleben.
Des Weiteren werden wir gemeinsam in das Thema Beweglichkeit eintauchen. Denn eine gute Grundbeweglichkeit kann nicht nur Verletzungen vorbeugen, sondern auch deine Leistung im Sport steigern. Du lernst Beweglichkeitsübungen für die großen Gelenke des Körpers kennen und wie du diese optimal in ein Trainingsprogramm integrierst.
Ziel unserer Fortbildungen ist es, dir neue Inputs mitzugeben, die du direkt für dein Einsatzgebiet nutzen kannst. Dabei wollen wir dir abwechslungsreiche praxisnahe Einblicke in das jeweilige Thema geben. Neben dem fachlichen Input unserer Referierenden bietet dir unsere Fortbildung einen Raum für Fragen und den gemeinsamen Austausch.
Schwerpunkt der Fortbildung:
- Vorstellung von Calisthenics entwickeln.
- Bewusstsein für das Thema Beweglichkeit schärfen.
- Übungsrepertoire aufbauen.
- Vorstellung von effektivem Training mit dem eigenen Körpergewicht.