Insta und Co schützen nicht vor dem Rückenping!
Aktivierung durch kräftigende, mobilisierende und spaßbezogene Übungen sollen auf dieser
Weiterbildung aufzeigen, was der Rücken so alles kann.
Bewegung mit und ohne Gerät sowie Mobilisation aller Ressourcen des Körpers sollen dazu beitragen, dass der Rücken wieder fit wird bzw. beweglich und kräftig bleibt.
Eine Rückenfitness wird jedoch nicht nur an einer guten Muskelkraft festgemacht.
Auf dieser WB wird auch der Aspekt der Gesamtkörperstabilisation, sprich Herz-Kreislauf Part nicht zu kurz kommen.
Wichtige Information für Teilnehmer*innen mit einer Lizenz „Jugendleiter*in“.
Ab dem 01.01.2025 kann eine Verlängerung der JL-Lizenz nur durch Vorlage eines erweiterten Führungszeugnisses vorgenommen werden (s. FAQ www.meinsportnetz.nrw).
- Kennenlernen verschiedener Übungen für das Rückentraining
- Einsatz unterschiedlichster Materialien für ein abwechslungsreiches Training