Täglich strömt eine Flut von Reizen auf Kinder ein. Kaum mehr finden sie Gelegenheit, sich auf sich zu konzentrieren oder ihren Körper bewusst wahrzunehmen. ÜL und Erzieher/innen berichten von ruhelosen Kindern, Lehrer/innen von unruhigen, unkonzentrierten und leicht ablenkbaren Kindern. Entspannungsübungen mit Kindern können hier gegensteuern. Eine Ausgewogenheit zwischen Bewegung und Entspannung sowie Zeiten der Ruhe und Erholung sind wichtige Elemente einer harmonischen und gesunden Entwicklung eines Kindes.
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Einblick in verschiedene Entspannungsformen in Theorie und Praxis, z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Stilleübungen
Hintergrundwissen zu Entspannung mit Kindern
Tipps und Anregungen für kindgemäße Entspannungsübungen