In dieser Fortbildung entdecken Sie die tiefgreifenden Auswirkungen der Atmung auf Körper und Geist. Die Fortbildung richtet sich an Fachkräfte aus den Bereichen Sport, Gesundheit und Pädagogik, die lernen möchten, wie bewusste Atmungstechniken das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern können.
- Zusammenhang zwischen Atmung, Stressregulation und emotionalen Wohlbefinden
- Physiologische Funktion der Atmung
- Integration von Atemtechniken in Sportstunden, im Unterricht oder Alltag
- Sie erfahren Auswirkungen einer effizienten Atmung auf die kindliche Entwicklung
- Sie erlernen Atemübungen, die zur bewussten Atmung und Kräftigung der Atemmuskulatur beitragen und sich in der Sportpraxis oder dem Kita-Alltag integrieren lassen
- Sie können Übungen anwenden, die Stress reduzieren und für mehr Gelassenheit sorgen