Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention
Ein ganzheitliches Körpertraining für jedermann, bei dem sich aktive und entspannende Elemente
abwechseln. Das Training vereint fließende Übungsabfolgen aus Yoga und Pilates. Durch
Kräftigung des Körperzentrums werden tief liegende Muskelgruppen aktiviert, die bisherige
Körperhaltung verbessert, sowie die Koordination und Konzentration gefördert und die
Beweglichkeit trainiert. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers
erweitert. Gleichgewicht und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuelle körperliche
Ressourcen können so mobilisiert werden.