Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention
Die Wirbelsäule hat die Aufgabe, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu verleihen. Der Aufgabe kann die Wirbelsäule nur nachkommen, wenn wir sie durch Bewegung fordern und fördern.
Zu wenig Bewegung, falsche Haltung, Homeoffice oder einseitige Bewegungen können zu Problemen wie Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Muskelverspannung führen. Nicht nur fehlende oder schwache Muskeln lösen Rückenschmerzen aus, die Gesamtkörperstabilisation sowie Umweltfaktoren spielen ebenfalls eine bedeutende Rolle: Führt Stress vielleicht auch zu Rückenschmerzen?
Mit dieser Fortbildung erlernst du, wie durch Muskeltraining und Mobilisierung die Funktionalität der Wirbelsäule verbessert wird, Entspannungsübungen sich positiv auf unsere Muskeln auswirken.
- Gestaltung gesundheitsorientierter zielgruppenspezifischer Sport- und Bewegungsangebote
- Wiederholung der Grundlagen Anatomie, Trainingslehre und Methodik
- Rahmenbedingungen Präventionssportgruppen und Aktuelles zum Qualitätssiegel „Sport Pro Gesundheit“
- Übungen zur Verbesserung der eigenen inneren Wahrnehmung
- Haltungsschulung
- Praxistipps für deine Stundengestaltung
- Befähigung zur Durchführung von Kursen
- Differenzierungsmöglichkeiten der Bewegungen für verschiedene Indikationen
- Berücksichtigung und Umsetzung von Präventionszielen
- Handlungskompetenzen als Übungsleiter:in