Durch gezielte Übungsfolge sollen die Gelenke der Wirbelsäule sowie der Arme und Beine gezielt stimuliert werden, um so die Beweglichkeit und die Körperhaltung zu verbessen. Durch die Trainingseinheit können Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit im ganzen Körper wieder hergestellt werden.
Als Hilfsmittel dienen uns der Gymnastikstab (oder ein Stock, Stockschirm, Besenstiel...), ein Tuch und unsere Matte.
Für Deine Lizenzverlängerung hast du übrigens in 2025 auf der 2. Lizenzstufe die Möglichkeit, 50% (8 LE) Deiner Fortbildung digital zu absolvieren (online-synchron) und 50% in Präsenz!
-Grundlagen - Ziele, Inhalte und Methoden im Bereich der Gelenke und neuen Übungsfolgen
-Vorstellung von Techniken in Kombination mit Hilfmitteln, um eine Verbesserung der Beweglichkeit im Körper zu erlangen.
- Aus der Theorie in die Praxis: Umsetzungsbeispiele der einzelnen Übungen erleben und mit neuen Ideen erweitern.
Die Teilnehmenden
- wissen um die Bedeutung von Techniken und Übungen zur ganzheitlichen Körperschulung
- erweitern dadurch ihr Übungsrepertoire in der Übungsvielfalt mit Alltagmitteln
- sind in der Lage, erlernte Techniken sinnvoll einzusetzen und mit verschiedenen Hilfsmitteln umzusetzen