Der spielerische Ansatz ist „besser als sein Ruf“. Die „Verpackung“ kann durchaus einen sinnvollen, abwechslungsreichen und interessanten Zugang zum Thema Krafttraining ermöglichen. Wichtig ist, dass die Teilnehmenden auch die Sinnhaftigkeit und die damit verbundene Funktionalität erkennen bzw. sie ihnen nah gebracht wird. Gezielte Angebote können beide Komponenten miteinander sinnvoll verbinden.
Passende Übungen und ausgewählte Gymnastikprogramme sollen dabei neue Ideen für die Rehasportstunde geben. Mit und ohne Equipment lässt sich das Training sowohl im Gymnastik-, /Vereinsraum als auch auf der grünen Wiese durchführen.