Effektive Fitness mit Spaßfaktor - das sind unsere Kurse im Wasser. Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die Schwerelosigkeit im Wasser bringen Sie
wieder in Schwung.
Fitness im Wasser ist die Frischzellenkur für den gesamten Bewegungsapparat und in der Gruppe macht es doppelt Spaß. Das nasse Element ist als Fitnesskur wieder groß in Mode. Eine Minute Muskelarbeit im Wasser ist wegen seiner höheren Dichte so effektiv wie fünf Minuten Trockenübungen und dazu noch äußerst gelenkschonend.
Fitness im Wasser bringt den Kreislauf in Schwung, die Muskulatur wird gekräftigt und das Gleichgewicht und die Koordination werden geschult.
Unsere Kurse setzen gezielt die physikalischen Eigenschaften des Wassers ein und tragen mit effizienten Übungen zur Verbesserung ihrer Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
bei. Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen werden geschont, die Muskulatur gelockert.
Aqua-Fitness ist ein musikunterstütztes Fitness-Training. Das Ausdauerprogramm mit Kräftigung aller großen Muskelgruppen und des Herz-Kreislauf-Systems schont
Körper, Gelenke, Sehnen und Muskeln. Bei regelmäßigem Üben werden sehr schnell die Fettdepots angezapft.