Schnupper mal rein... man kann auch im laufenden Kurs jederzeit neu einsteigen! Die Gebühr wird dann anteilig berechnet.
Das beliebte Fitness-Training im Wasser ist besonders gesundheitsförderlich, da es die Gelenke schont und die Fitness verbessert und ist sowohl für Nichtschwimmer, Junge, Alte, Sportliche, Unsportliche, Models und Wuchtbrummen geeignet!
Bei uns kann jede(r) mitmachen und bestimmt selber die Intensität. Jede Woche haben wir ein anderes Thema von Kraft über Koordination bis hin zum Gleichgewicht ...mit Tai Bo, Trommeln auf dem Wasser, Surfen auf der"Nudel" und einem Wasser-Tanz.
All dies natürlich mit viel guter Laune & passender Musik!
Man kann auch im laufenden Kurs jederzeit neu einsteigen! Die Gebühr wird dann anteilig berechnet.
Aqua Zumba®
Zumba trifft auf Wasser – und sorgt für Wassergymnastik der besonderen Art! Beim Aqua Zumba® Kurs wird deine Muskulatur gestärkt, deine Ausdauer verbessert und ordentlich viele Kalorien verbrannt – und das Ganze zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit Vollgas und Spaß geht es im Workout an lästige Fettpölsterchen und das ohne deine Gelenke zu sehr zu beanspruchen.
Der Vorteil der Bewegung im Wasser:
Wasserwiderstand und Wasserdruck erhöhen den Trainingseffekt für die Muskeln und das Herz- Kreislauf-System, während der Auftrieb gleichzeitig die Belastung für die Gelenke und Wirbelsäule verringert. Der Wasserwiderstand sorgt zudem für eine permanente Massage der Muskeln (kein Muskelkater) sowie für die Entschlackung und Straffung des Gewebes (keine Cellulite). In den 45 Minuten dieses Kraft- und Ausdauertrainings verbrennt der Organismus durchschnittlich 600 Kalorien – ohne dabei ins Schwitzen zu geraten. Zudem macht es Spaß und ist für jede/n gleichermaßen geeignet.