Für Nichtschwimmer:innen geeignet (Wassertiefe 1,20 m)
30 Min. Bauch-Beine-Po-Gymnastik im Gymnastikraum - danach 45 Min. Aquarobic- Wassergymnastik im Lehrschwimmbecken, d.h.: die Übungen an Land werden mit Hilfe des Wassers noch intensiviert. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers ist es wirbelsäulen- und gelenkschonend möglich, Kondition und Beweglichkeit zu verbessern sowie Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit zu fördern.