Möchten Sie bewusster atmen, Ihre innere Ruhe stärken und neue Energie im Alltag gewinnen?
In diesem Kurs erlernen Sie einfache und effektive Atemtechniken, die Sie in Yoga, Meditation oder im täglichen Leben gezielt einsetzen können.
In einer kleinen, achtsamen Gruppe erleben Sie, wie Atemübungen zu mehr Entspannung, Konzentration und Wohlbefinden beitragen können. Der Kurs ist ideal für Menschen, die ohne Vorkenntnisse starten und ihre Atmung gezielt verbessern möchten - sei es zur Stressbewältigung, zur Unterstützung körperlicher Übungen oder zur Förderung der allgemeinen Gesundheit.