Während der Stunde werden klassische Asanas und Atemübungen praktiziert. Die Ausführungstiefe sowie die Intensität der einzelnen Übungen werden vom Teilnehmer ganz individuell vorgegeben. Somit und durch diverse Variationsmöglichkeiten ist der Kurs für Anfänger genauso geeignet wie für bereits erfahrene Teilnehmer.
Da der Fokus während der Yogapraxis auf Entspannung sowie der Beobachtung und Beeinflussung des Atemflusses liegt, beruhigt sich der Geist und die Konzentration verstärkt sich. Es folgt eine ausgiebige Entspannung zum Abschluss der Stunde.
Durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga wird der gesamte Körper gedehnt, die Durchblutung gesteigert, Stress abgebaut und langfristig die Beweglichkeit verbessert.
Willkommen sind Teilnehmer jeden Alters.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und bringen Sie eine Decke mit.