Mit Yoga raus aus dem Denken und rein ins Fühlen kommen. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herstellen.
Fließende Bewegungen aus Kraft, Balance und Halteübungen stärken das Körperbewusstsein und sorgen für Harmonie. Der Fokus beim Yoga liegt auf der bewussten Atmung. Die Savasana bildet den Abschluss einer jeden Yogastunde.
Sie werden ein Stück zufriedener nach Hause gehen und entspannt in die Woche starten.
Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken/Pulli und eine Yoga-Matte.