Patanjali sagte "Sthiram Sukhamasanam", was bedeutet, dass die Asana (Körperhaltung) stabil, bequem und mühelos sein sollte.
In unserer Praxis von Ashtanga Yoga und Pranayam wird "Prana" (universelle Energie, die im Körper fließt) wiederhergestellt und erhöht die Vitalität der verschiedenen Organe des Körpers und helfen bei der Tonisierung des neuro-muskulären und Drüsensystems des Körpers.
Mit Hilfe der drei "Bandhas" (Verschlüsse) des Ashtanga Yoga verhindern wir die Zerstreuung von Energie und lenken den Energiefluss im Körper, um höhere Bewusstseinszustände zu erreichen.
Wir helfen jedem Einzelnen, in den Asanas mit seinem inneren Tempo fortzuschreiten, indem wir Atem, Bandhas und Bewegungen kombinieren, um den Fluss des Pranas zu erreichen, während man sich entwickelt.
Wir üben Asanas im Stehen, im Sitzen, in der Rückenlage und Pranayams vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Asana.
ACHTUNG: KEINE KURSE am 20.05.2024!!