Body & Mind ist eine ganzheitliche einfache Yogapraxis die Körper- und Atemübungen, Mantra sowie Tiefenentspannung und Meditation vereint. In nur einer Stunde wirst du Stress abbauen, dich entspannen und regenerieren. Dein Geist kommt zur Ruhe. Die Kursstunden sind verschieden Themen des Yoga gewidmet und geben dir eine kleine Inspiration für dein tägliches Leben mit auf den Weg.
Damit du dich wohl fühlst, bring gerne mit:
- deine eigene Yogamatte (alternativ sind Gymnastikmatten vorhanden)
- eine Decke
- ggf. Socken, einen Umhang oder Pullover
- eine Wasserflasche