Bitte mitbringen: bequeme eher warme Kleidung, Decke oder Handtuch, Getränk.
Wir praktizieren sanftes Hatha-Yoga. Diese Yogapraxis richtet sich nicht nur an Ihren physischen Körper, sondern bezieht auch Ihre energetische und geistig-emotionale Ebene mit ein. Die wichtigen Säulen im Hatha Yoga sind: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), positives Denken und Meditation. Yoga ermöglicht ein bewusstes Kennenlernen des Körpers und kann auf sanfte Weise zu einer natürlichen Beweglichkeit, freieren Atmung und tieferen Entspannung führen. Richtig angewandtes Yoga fördert auch die Fähigkeit zur Bewältigung von Stresssituationen. Sie finden einen stimmigen Weg gegen innere Unruhe und Disharmonie.
Yoga soll zu einem erfüllten, aktiven Leben mit verbesserter Lebensqualität verhelfen.