Für ein erfülltes, aktives Leben mit verbesserter Lebensqualität.
Dieser Kurs ist für Anfängerinnen und besonders für Frauen mit Kurven, die ihrem Körper liebevolle Aufmerksamkeit schenken wollen, konzipiert. Wir praktizieren sanftes Hatha-Yoga. Diese Yogapraxis richtet sich nicht nur an Ihren physischen Körper, sondern bezieht auch Ihre energetische und geistig-emotionale Ebene mit ein. Die wichtigen Säulen im Hatha Yoga sind: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), positives Denken und Meditation. Yoga ermöglicht ein bewusstes Kennenlernen des Körpers und kann auf sanfte Weise zu einer natürlichen Beweglichkeit, freieren Atmung und tieferen Entspannung führen. Richtig angewandtes Yoga fördert auch die Fähigkeit zur Bewältigung von Stresssituationen und lässt Sie Lust und Freude an körperlicher Bewegung im Rahmen von Gleichgesinnten erleben, denn: Jede Frau kann Yoga machen!
Bitte mitbringen: bequeme und eher warme Kleidung, Decke oder Handtuch, Getränk.