In entspannter Atmosphäre lernen Sie Gleichgesinnte kennen und knüpfen neue Kontakte. Wir tauschen uns aus, richten unseren Blick auf das Positive und stärken damit Körper und Geist.
Der Workshop bietet im Anschluss eine sanfte Einführung in Yogaübungen auf der Matte sowie in Kombination mit dem Stuhl. Die Übungen fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit und lassen sich auch einfach zu Hause anwenden. Dabei lernen Sie Ihren Körper neu wahrzunehmen und bewusster auf seine Bedürfnisse zu achten.
Eine kleine Meditation zum Abschluss hilft dabei, innere Ruhe zu finden und den Alltag gelassener zu gestalten.
Bitte bringen Sie eine Wolldecke, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung mit.
Für Einsteiger*innen geeignet. Die Teilnahme setzt voraus, dass Übungen auf der Matte und am Stuhl selbstständig durchgeführt werden können.