In diesem Kurs erwartet dich ein dynamisches Yoga-Training mit dem Schwerpunkt auf Stretching, intensiver Dehnung und dem Aufbau deiner Mobilität. Durch gezielte Übungen mobilisierst du deinen gesamten Körper, löst Verspannungen und verbesserst deine Beweglichkeit Schritt für Schritt.
Zum Abschluss runden wir jede Einheit mit einem wohltuenden Qigong‑Ausklang ab – ideal, um Energie zu sammeln, zur Ruhe zu kommen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Mobilität steigern, ihre Haltung verbessern und zugleich entspannt aus der Stunde gehen möchten.
Bitte beachten Sie:
Zum Ende der ausgeschriebenen Kursdauer sind einige Minuten für einen reibungslosen Gruppenwechsel und Lüften notwendig.
Sie kommen bitte möglichst umgezogen / ausgerüstet (eigener Matte/Handtuch) zum Sportkurs.