Ein Gesundheitskursangebot für alle, mit oder ohne Yogaerfahrung, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen!
Yoga für den Rücken verhilft zu neuer Kraft und Ausgeglichenheit und ist ein ideales Übungssystem zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden, Nackenschmerzen und verspannten Schultern. Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Yoga recht schnell abgebaut werden. Die Übungen mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit, stärken Rücken, Bauchmuskulatur und Wirbelsäule, verbessern die Körperhaltung und lösen Verspannungen genau da, wo es gut tut.
Der Unterricht ist sanft aufgebaut und bietet zudem die Möglichkeit, den Körper intensiver zu spüren. Bei akuten und starken Beschwerden sollten Sie jedoch vor Teilnahme unbedingt das Einverständnis des behandelnden Arztes einholen.
Weitere Infos:
Die Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet!
Bitte bringen Sie warme Socken, eine Wolldecke und ein (Yoga-)Kissen mit!