Stress und Fehlbelastungen im Alltag, am Arbeitsplatz oder zu Hause wirken sich in vielfältiger Weise negativ auf die Gesundheit aus. Yoga bringt Sie wieder ins Gleichgewicht und begleitet Sie sanft kräftigend durch die wechselnden Jahreszeiten.
Vinyasa Yoga ist ein dynamisch fließender Yogastil, fordert den Körper und beruhigt den Geist. Die Asanas werden in fließenden Bewegungen verbunden mit der Atmung geübt, und können auch mit einer Meditation in Bewegung wahrgenommen werden.
Von Fuß über Hüfte bis hin zur Schulter werden die Körperregionen Stück für Stück stabilisiert und dadurch eine aktive Haltung etabliert.
Abgeschlossen wird jede Stunde nach Savasana mit Pranayama und einer kurzen Meditation.
Bitte eine Wolldecke, Kissen und eine Yogamatte o.ä. mitbringen.