Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Dehnung zu fördern. Im Gegensatz zu dynamischeren Yogastilen werden die Asanas (Positionen) im Yin Yoga für längere Zeit, oft mehrere Minuten, gehalten. Dies ermöglicht eine intensive Dehnung des Bindegewebes, verbessert die Flexibilität und fördert die Entspannung auf mentaler Ebene. Der Fokus liegt auf der Stimulation tiefer Gewebeschichten, wie Faszien, Sehnen und Bänder, um die Energie im Körper zu harmonisieren und eine meditative Praxis zu unterstützen. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und die Balance zwischen Körper und Geist zu fördern.