Das intensive Kraft- und Ausdauertraining ist für sämtliche Altersgruppen geeignet, da jeder Teilnehmende seine eigene Trainingsintensität bestimmen kann. Mit gängigen Bewegungen werden Beine, Bauch, Rumpf sowie der Schulterbereich gekräftigt. Die Ausdauerfähigkeit wird mit kurzen Belastungsintervallen trainiert. Es werden Minihanteln, Stepper, Flexibar usw. im Kurs verwendet. Bitte bringen Sie neben einem Getränk auch ein eigenes Handtuch und ein Wechselshirt mit.
Für Anmeldungen oder weitere Fragen stehen wir Ihnen auch gern telefonisch zur Verfügung.