Inhalte: Wer Spaß an intensiver Bewegung und flotter Musik hat, ist hier genau richtig. Im ersten Teil der Stunde trainieren wir gelenkschonend unsere Ausdauer am Step-Brett und aktivieren so gezielt die Fettverbrennung. Der zweite Teil dient der Kräftigung der Muskulatur und damit der Körperformung. Hier trainieren wir speziell Bauch, Beine, Po & Co. Ein Stretching zum Abschluss rundet das Programm ab. Die perfekte Kombination für Fettverbrennung, Ausdauer, Koordination, Haltung und Kräftigung. Grundkenntnisse am Step-Brett sollten für diesen Kurs vorhanden sein.
Mitzubringen: Feste, saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Trinkwasser