Stress und Fehlbelastungen im Alltag, am Arbeitsplatz oder zu Hause wirken sich in vielfältiger Weise negativ auf die Gesundheit aus. Yoga bringt Sie wieder ins Gleichgewicht.
Innere Gelassenheit, eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sind Erfahrungen, die Sie aus diesem Kurs mitnehmen und für Ihren Alltag und die Arbeitswelt nutzen können. Der Kurs bietet eine Kombination aus klassischen Yoga-Positionen, allgemeinen Rücken- und Bauchübungen und bewusster Atmung zur Stärkung der Kondition, Koordination und Muskelkraft. Statisches Halten, dynamische Bewegungen und gezieltes Dehnen lassen den Körper und auch den Geist eine bewusste Veränderung im eigenen Körper spüren. Bitte bringen Sie mit: Eine Yogamatte, eine Kuscheldecke für die Entspannung zum Schluss (in der kalten Jahreszeit) und ein Handtuch. Etwas sportliche Fitness wäre von Vorteil.