Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yogas. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung: Wie auch beim Hatha Yoga sollen die Übungen bei einem Vinyasa Flow synchron zum Atem ausgeführt werden. Gute Grundkondition erforderlich!
Auch eine optimale Ergänzung zu Ausdauersportarten.
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Die Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet!