Pilates

gezieltes Ganzkörpertraining zur Stärkung des Powerhouse.

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Angebot Nr.

12024-037-402061

Veranstaltungszeitraum

09.01.2024 - 18.06.2024

01. Dienstag 09.01.2024, 19:30 - 20:30
 SportBildungswerk Münster

Raum: Gymnastikraum
Mauritz-Lindenweg 95
DE 48145 Münster

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Gebühren/Preise
Kursgebühr 110,00 €
Zahlungsziele
  • Zahlbar bis Kursbeginn
Zusatzleistungen
0,00 €
Leitung
  • Birgit Reschke
Veranstalter
SportBildungswerk Münster NRW e.V.
Angebotskategorie 4

4-Die Vielfalt des Sports nutzen lernen

Belegung

Mindestteilnehmerzahl: 5

200224082103/1/100341/1

 

Dieses Ganzkörpertraining beansprucht die Tiefenmuskulatur, das Powerhouse wird aufgebaut, die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt. Gleichzeitig werden die Muskeln gedehnt und die Körperhaltung sowie die Körperwahrnehmung verbessert. Ausgehend von einer aktiven Körpermitte, die alle Muskeln des Rumpfes umfasst, führt die Verbindung von bewusstem Atem und kontrolliert ausgeführten Bewegungen zu einem neuen Körpergefühl.

In diesem Kurs fließen Elemente aus dem Yoga mit ein. Auch können Kleingärten bei der Übungsdurchführung verwendet werden.