Pilates

gezieltes Ganzkörpertraining zur Stärkung des Powerhouse.

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Angebot Nr.

12024-037-404071

Veranstaltungszeitraum

11.01.2024 - 11.07.2024

Raum: Gymnastikraum
Mauritz-Lindenweg 95
DE 48145 Münster

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Gebühren/Preise
Kursgebühr 105,00 €
Zahlungsziele
  • Zahlbar bis Kursbeginn
Zusatzleistungen
0,00 €
Leitung
  • Birgit Reschke
Veranstalter
SportBildungswerk Münster NRW e.V.
Angebotskategorie 7

7-Ausgleich vom Stress finden und innere Kraft gewinnen

Belegung

Mindestteilnehmerzahl: 6

070324093308/1/100478/1

 

Dieses Ganzkörpertraining beansprucht die Tiefenmuskulatur, das Powerhouse wird aufgebaut, die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt. Gleichzeitig werden die Muskeln gedehnt und die Körperhaltung sowie die Körperwahrnehmung verbessert. Ausgehend von einer aktiven Körpermitte, die alle Muskeln des Rumpfes umfasst, führt die Verbindung von bewusstem Atem und kontrolliert ausgeführten Bewegungen zu einem neuen Körpergefühl.

In diesem Kurs werden Elemente aus dem Yoga mit einfließen. Auch können Kleingeräte bei der Übungsdurchführung verwendet werden.