Es erwartet Sie ein sanftes Workout, das die Muskulatur kräftigt und streckt und so die Haltung verbessert. Der Atem ist hierbei der Träger der Energie. Als ganzheitliche Methode eignet sich diese Bewegungsform für SporteinsteigerInnen, aber auch für ambitionierte SportlerInnen. Um berufs- und speziell arbeitsplatzbedingten Beschwerden begegnen und Belastungen individuell verarbeiten zu können, werden spezifische bewegungsgestützte und körpererfahrungsorientierte Ausgleichsprofile eine wertvolle Hilfe sein. Die anschließenden Entspannungsübungen runden das Programm ab.